CURIOSIDADES

Silla para tu despacho: Algunos consejos para elegir bien

Publicado

hace 2 años

en

7 junio, 2022

Por

Todojuristas

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¿Has calculado alguna vez cuántas horas de tu tiempo pasas sentado? Yo nunca, pero estoy segura de que al menos un cuarto de mi tiempo a lo largo del día lo empleo estando sentada. Principalmente, por mi trabajo. A diferencia de otros trabajos en los que el cuerpo está en constante movimiento, el trabajo sentado es un trabajo estático. En el sentido de que no requiere un exceso de movimiento corporal. Por ejemplo, no podemos comparar la actividad física de una persona que se dedica al mundo de la hostelería (ejemplo: camarero o personal de limpieza) con un médico o un abogado. Estos últimos gastan más tiempo de su vida sentados que tumbados. Haz cuentas.

En consecuencia, aquellos trabajos que exigen estar con el culo en una silla durante horas y horas, también exigen una buena silla para nuestra espalda y para nuestro bienestar. ¿Conoces qué características debe cumplir una silla para que sea apta par nuestro cuerpo? ¿Cuáles son las expectativas que tienes de una buena silla para tu despacho? Hoy hablaremos de ello.

¿Cómo escoger la mejor silla para tu despacho?

Al igual que cuando escogemos nuestro primer traje, una buena silla para nuestra espalda necesita unas medidas y una personalidad coherente a nosotros. No nos vale lo primero que vemos en la tienda, debemos mostrar interés para encontrar realmente una prenda que nos vaya a servir y que esté a la altura de nuestro primer traje. ¿O no?

Hay que pensar que nuestra silla será de uso cotidiano y debe ofrecernos seguridad para prevenir problemas de salud, al igual que debe prevenir malos hábitos en la postura y el estrés. Continúa leyendo para saber cuáles son las características de una buena silla.

Altura.

Cuando hablamos de altura nos referimos a que la altura de la silla sea ajustable, es decir, que tus pies puedan estar apoyados directamente sobre el suelo cuando tú quieras. Lo más recomendable es que se mantengan los pies en una posición de 90º desde la cadera a las rodillas y de las rodillas hasta los tobillos.

Apoyo para la zona de la espalda.

Fíjate que el apoyo de tu espalda sea natural a la forma de tu espalda, es decir, que te permita mantener las curvas naturales de la espalda.

Apoyo para el área cervical.

No es obligatorio un apoyo para tus cervicales. Hay sillas que tienen esta posibilidad y otras que no. Sin embargo, si decides optar por un apoyo para tus cervicales ten en cuenta tu altura y la curvatura del complemento de apoyo cervical.

Apoyo para los brazos.

Los brazos también garantizan comodidad. Fíjate que el apoyo de tus brazos sea equilibrado para mantener una correcta alineación.

Soporte base.

¿Quieres que tu silla cuente con ruedas o no? Independientemente de tu respuesta, se trata de algo que puede prevenir accidentes laborales. Fíjate que la base sea estable y flexible para desplazarte con facilidad en tu despacho.

Profundidad.

La profundidad de tu silla debe ser la óptima para que tu espalda esté a 90º y que el hueco poplíteo sea cómodo para tu cuerpo (el hueco que se genera entre tus rodillas y la silla).

Condenas por no hacer uso de una buena silla

Bajo rendimiento laboral. La incomodidad y la mala postura física tiene efectos MUY negativos sobre nuestro rendimiento. Ya sea en la concentración durante nuestras tareas o también por la necesidad de movimiento cada dos por tres para acomodarte en la silla.
Efectos físicos. Los malos hábitos en nuestra postura corporal provoca dolores de espalda y en todo el cuerpo. ¡Qué decir de los dolores de cabeza! Lógicamente estarán garantizados.
Efectos psicológicos. Mal humor, falta de concentración, inestabilidad… Todo ello derivado de una simple silla.

Otras preguntas que debes formularte antes de comprar tu silla o regalarla

En cualquier caso, lo más importante es tener claro cuál es el fin de la silla. ¿Decoración? ¿Trabajo? ¿Estudio? Además, si ya sabes quién será el afortunado o la afortunada de tu regalo, ¿por qué no escoges la silla con esa persona? Te ahorrarás tiempo y seguro que así acertarás. Otras cuestiones de interés son tu presupuesto y el tiempo de vida de la silla. Hay sillas con garantías más aseguradas que otras, lógicamente puede conllevar una mayor inversión, pero si tu intención es comprar una silla para muchos años, vale la pena.

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